Практика для м’якого тонусу і внутрішньої рівноваги
Відкрийте для себе шлях до кращого самопочуття, гнучкості та енергії. Наші заняття створені для жінок, які прагнуть знайти гармонію та відновити зв'язок зі своїм тілом у підтримуючому середовищі.
Обрати пакетДля кого підійде практика?
Для початківців
Якщо ви ніколи не займалися подібними практиками, наші заняття стануть м'яким та безпечним вступом у світ роботи з тілом.
Для активних жінок
Якщо ви ведете активний спосіб життя і хочете додати до нього елемент усвідомленості, гнучкості та глибшого розслаблення.
Для пошуку гармонії
Для тих, хто прагне знайти спокій розуму, покращити концентрацію та відчути внутрішню рівновагу в сучасному ритмі життя.
Наші пакети
Пробне заняття
250 грн
Ідеальний старт для знайомства з нашою практикою.
- Одне групове заняття
- Увага досвідченого інструктора
- Комфортна та затишна атмосфера
Базовий курс
1800 грн
8 занять для стабільного прогресу та відчутних змін.
- 8 групових занять на місяць
- Доступ до спільноти у месенджері
- Постійна підтримка інструктора
- Знижка на додаткові майстер-класи
Глибоке занурення
3200 грн
Необмежений доступ для максимального занурення.
- Необмежені групові заняття на місяць
- Одна індивідуальна консультація
- Персоналізовані рекомендації
- Пріоритетний запис на заходи
Що дає регулярна практика?
Послідовність у заняттях допомагає досягти гармонії та покращити загальне самопочуття, наповнюючи життя новою якістю та енергією.
- Покращення гнучкості та сили. Ви відчуєте, як ваше тіло стає більш піддатливим та витривалим.
- Прилив бадьорості та енергії. Практика сприяє поліпшенню циркуляції та наповнює вас життєвими силами на весь день.
- Зміцнення внутрішнього спокою. Вправи на концентрацію та усвідомленість допомагають заспокоїти розум.
Слово від практика
"Я прийшла сюди в пошуках способу відновити зв'язок зі своїм тілом після тривалого періоду сидячої роботи. Вже за місяць регулярних практик я відчула неймовірну легкість, гнучкість та прилив енергії. Це не просто вправи, це спосіб життя, який дарує спокій та впевненість."
Дарина Пономаренко
Учасниця нашої спільноти, Кропивницький
Філософія нашої практики
В основі нашого підходу лежить ідея гармонійного поєднання тіла та розуму. Ми не женемося за складними асанами чи спортивними досягненнями. Наша мета — допомогти кожній жінці краще відчувати своє тіло, розуміти його потреби та знаходити в ньому джерело сили та енергії.
Ми віримо, що усвідомлений рух — це ключ до внутрішньої рівноваги. Кожне заняття побудоване таким чином, щоб ви могли відпустити щоденні турботи, сконцентруватися на своїх відчуттях і отримати задоволення від процесу. Це час, присвячений виключно вам.
Як підготуватися до першого заняття
Щоб ваше перше відвідування було максимально комфортним, ми підготували кілька простих рекомендацій. Найголовніше — це ваш позитивний настрій та бажання відкрити для себе щось нове. Ми подбаємо про все інше, щоб ви почувалися як вдома.
Що одягнути
Обирайте зручний одяг, який не сковує рухів: легінси, спортивні штани, футболка або топ. Найкраще займатися босоніж, щоб забезпечити краще зчеплення з килимком.
Що взяти з собою
Вам знадобиться лише пляшка води. У нашому центрі є всі необхідні килимки, пледи та інше обладнання. Якщо у вас є свій улюблений килимок, ви можете взяти його з собою.
Харчування
Рекомендуємо утриматися від щільного прийому їжі за 1.5-2 години до початку заняття, щоб ви почувалися легко та комфортно під час виконання вправ.
Важливість послідовності у практиці
Як і в будь-якій справі, що спрямована на самовдосконалення, у наших практиках ключову роль відіграє регулярність. Це не про те, щоб виснажувати себе щодня, а про те, щоб зробити заняття приємною та невід'ємною частиною вашого тижневого розкладу. Навіть 1-2 заняття на тиждень, але на постійній основі, дають набагато кращий ефект для самопочуття, ніж інтенсивні, але хаотичні тренування. Послідовність дозволяє тілу адаптуватися, зміцнюватися та розкривати свій потенціал поступово та безпечно. Це інвестиція у ваше довгострокове гарне самопочуття та внутрішній баланс.
Поширені запитання
Чи потрібна мені спеціальна фізична підготовка?
Абсолютно ні. Наші заняття розроблені таким чином, щоб підходити жінкам з будь-яким рівнем підготовки, включаючи повних початківців. Інструктор завжди пропонує модифікації вправ.
Які переваги я отримаю для свого емоційного стану?
Регулярна практика сприяє зниженню рівня стресу, покращенню концентрації та досягненню емоційної рівноваги. Ви навчитеся краще керувати своїми емоціями та знаходити спокій у повсякденному житті.
Чим ваша практика корисна для загального самопочуття?
Заняття спрямовані на покращення постави, розвиток гнучкості, зміцнення м'язового корсету та підвищення загального тонусу організму. Це допомагає відчувати себе більш енергійною, бадьорою та впевненою.
Як швидко я побачу результати?
Кожен організм індивідуальний. Багато жінок відчувають прилив енергії та покращення настрою вже після першого заняття. Відчутні зміни у гнучкості та силі зазвичай стають помітними після кількох тижнів регулярних практик.
Залишилися запитання?
Ми з радістю відповімо на будь-які ваші запитання. Заповніть форму нижче, і наш представник зв'яжеться з вами найближчим часом.